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题名/责任者:

休息休息:60秒恢复精力的深度休息法/(美) 马修·埃德伦德著 宋广蓉译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2023.10

ISBN及定价:

978-7-121-46278-8/CNY59.00

载体形态项:

230页:图;24cm

统一题名:

Power of rest: why sleep alone is not enough : a 30-day plan to reset your body

其它题名:

60秒恢复精力的深度休息法

个人责任者:

埃德伦德 (Edlund, Matthew) 著

个人次要责任者:

宋广蓉 译

学科主题:

休息-通俗读物

中图法分类号:

R163-49

中图法分类号:

R163

出版发行附注:

本书由HarperCollins Publishers授权出版

书目附注:

有书目 (第227-228页)

提要文摘附注:

本书向读者介绍了四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量，改善自身总是陷入“疲倦”的状况。

使用对象附注:

大众读者

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