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题名/责任者:

不再讨好:做安稳强大的自己/黄玉玲著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.3

ISBN及定价:

978-7-115-59483-9/CNY59.80

载体形态项:

230页;21cm

其它题名:

做安稳强大的自己

个人责任者:

黄玉玲 著

学科主题:

人格心理学-通俗读物

中图法分类号:

B848-49

责任者附注:

黄玉玲, 武志红心理咨询工作室咨询师, 心理学工作者; 拥有十余年心理咨询从业经验, 咨询时长近10000小时; 主讲的“攻击”主题课程, 学习人次超过190万。

书目附注:

有书目 (第229-230页)

提要文摘附注:

本书的第一部分深度剖析了5组限制内在力量的情绪: 恐惧与焦虑、羞耻与委屈、愤怒与内疚、悲伤与无力、孤独与空虚。帮助读者深入洞察自己的情绪。维度2: 思考与觉察聚焦对行为逻辑的分析除了洞察情绪以外, 如果讨好者想要改变, 他们还需要理解自己的行为逻辑。本书的第二部分解读了关系中讨好行为的逻辑, 比如讨好模式带给人的好处和损失, “顺从与迎合”行为背后的逻辑, 讨好模式与自尊和价值感的关系, 边界如何影响人们的讨好行为等等。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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