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题名/责任者:

铁人三项运动解剖学/(英) 马克·克里恩, 乔纳森·凯恩著 王悦, 张雪峰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022.6

ISBN及定价:

978-7-115-58342-0/CNY118.00

载体形态项:

216页:图 (部分彩图);24cm

个人责任者:

克里恩 (Klion, Mark) 著

个人责任者:

凯恩 (Cane, Jonathan) 著

个人次要责任者:

王悦 译

个人次要责任者:

张雪峰 译

学科主题:

铁人三项全能运动-运动解剖-图解

中图法分类号:

G804.4-64

中图法分类号:

G804

版本附注:

据原书全彩图解第2版译出

提要文摘附注:

本书首先简单介绍了铁人三项运动和耐力训练原则，然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划，提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理，且几乎每个动作都给出了详细的训练步骤，该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。最后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持最佳的运动状态。

使用对象附注:

本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练员阅读。

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