南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

零焦虑入眠:5分钟阅读减压法/(日)弥永英晃著 黄喆译

出版发行项:

广州:花城出版社,2023.01

ISBN及定价:

978-7-5360-9813-8/CNY39.80

载体形态项:

121页:图;19cm

其它题名:

5分钟阅读减压法

个人责任者:

(日) 弥永英晃 著

个人次要责任者:

黄喆 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。睡好，一切都会变好。

使用对象附注:

一般读者

豆瓣简介：