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题名/责任者:

一天一个动作 7天轻松瘦腹/(韩) 李基成著 王永杰译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-111-54602-3/CNY35.00

载体形态项:

119页:彩图;23cm

丛编项:

“绿色生活”系列丛书

个人责任者:

李基成 著

个人次要责任者:

王永杰 译

学科主题:

减肥-健身运动

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

R161

出版发行附注:

由Gilbut Publishing Co., Ltd.授权

提要文摘附注:

本书将腹部大致分为三个部位，各有不同的运动方法。根据自身想要瘦的部位和运动能力来选择初级训练或是高级训练，然后从1Day开始做起。运动没有什么大的要领，只需怀着一天一个动作，稳扎稳打的心态开始就好。如果目标是整个腹部，就针对腹部的不同部位，每个动作做三次即可。

使用对象附注:

大众读者

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