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题名/责任者:

全民跑步:跑步者的全身健身计划/(美)皮特·麦吉尔，(美)托马斯·施瓦兹，(美)梅丽莎·布雷耶著 张坤译

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5170-3005-8/CNY79.00

载体形态项:

432页:照片;23cm

并列正题名:

Build your running body:a total-body fitness plan for all distance runners, from milers to ultramarathoners-run Farther, raster, and injury-free

其它题名:

跑步者的全身健身计划

个人责任者:

(美) 麦吉尔 (Magill, Pete) 著

个人责任者:

(美) 施瓦兹 (Schwartz, Thomas) 著

个人责任者:

(美) 布雷耶 (Breyer, Melissa) 著

个人次要责任者:

张坤 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

G82

相关题名附注:

版权页英文题名：Build your running body: a total-body fitness plan for all distance runners, from milers to ultramarathoners-run Farther, raster, and injury-free

提要文摘附注:

本书由真人示范，350余张图片为读者全方位立体展示跑步训练计划。全书分为五部分，内容包括：为什么跑步？怎样为科学跑步做好准备；塑造健康而迷人的跑步型身体——身体各部位的训练完全手册；制定跑步计划——原则与日程安排表；究竟怎么吃才算健康饮食等。

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