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题名/责任者:

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法/(美)卡洛琳·丽芙(Caroline Leaf)著 李朝渊译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-70193-4/CNY59.00

载体形态项:

11,274页:彩图;23cm

并列正题名:

Cleaning up your mental mess:5 simple, scientifically proven steps to reduce anxiety, stress, and toxic thinking

个人责任者:

(美) 丽芙 (Leaf, Caroline) 著

个人次要责任者:

李朝渊 (女) 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。

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