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题名/责任者:

昼夜节律的密码:减肥，优化体质，改善睡眠/(美) 萨钦·潘达著 徐璎, 董莺莺, 徐扬歌译

出版发行项:

南京:南京大学出版社,2022.7

ISBN及定价:

978-7-305-24914-3/CNY68.00

载体形态项:

237页;23cm

统一题名:

Circadian code : lose weight, supercharge your energy, and transform your health from morning to midnight

其它题名:

减肥，优化体质，改善睡眠

丛编项:

中国细胞学会科普系列

个人责任者:

潘达 (Panda, Satchin) 著

个人次要责任者:

徐璎 译

个人次要责任者:

董莺莺 译

个人次要责任者:

徐扬歌 译

学科主题:

昼夜节律-普及读物

中图法分类号:

Q418-49

中图法分类号:

Q4

书目附注:

有书目 (第220-237页)

提要文摘附注:

本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要？它是如何工作的？以及如何知道它不在工作？进而提出人类具体的生物钟应对事宜，即如何规划人体的饮食健康，包括限时饮食带来的好处，如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。

使用对象附注:

大众读者

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