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题名/责任者:

108个小改变带给你108个大变化:发现一个全新的你/(美)弗朗克·立普曼，(美)黛妮·克拉洛著 潘亚薇译

出版发行项:

哈尔滨:北方文艺出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5317-4503-7/CNY49.00

载体形态项:

124页:照片;21cm

并列正题名:

New health rules: simple changes to achieve whole-body wellness

个人责任者:

(美) 立普曼 (Lipman, Frank) 著

个人责任者:

(美) 克拉洛 (Claro, Danielle) 著

个人次要责任者:

潘亚薇 译

学科主题:

家庭生活

中图法分类号:

TS976.3

中图法分类号:

TS976

一般附注:

光明书架

提要文摘附注:

本书是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书，涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等，同时揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供108个实用生活技巧，帮助你优化生活，摆脱焦虑，改善睡眠，提升能量，疗愈身心。

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