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题名/责任者:

高效抗焦虑手册:essential CBT skills and mindfuness practices to overcome anxiety and stress/(美) 雷吉娜·加兰蒂著 屈笛扬译

出版发行项:

北京:中信出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-5217-4480-4/CNY59.00

载体形态项:

177页:图;21cm

统一题名:

Anxiety relief for teens : essential CBT skills and mindfuness practices to overcome anxiety and stress

个人责任者:

加兰蒂 (Galanti, Regine) 著

个人次要责任者:

屈笛扬 译

学科主题:

焦虑-心理调节-青少年读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

这是一本有关治疗青少年焦虑症的心理自助图书。青春期是孩子们关键的成长阶段，也是焦虑症的易发期。青少年不仅要在学习上取得好成绩，还要保持和老师、家长的良好沟通，维持和同学的友谊……生理和心理上的巨大变化，加上学习及生活上面临的诸多问题，会对他们的情绪和行为造成很大干扰，引发他们的焦虑与不安，导致出现紧张、急躁、自卑、心神不宁、坐立不安、失眠多梦等症状，还可能伴有头晕、头痛、失眠多梦、眩晕乏力、厌食等情况。这些症状会严重影响孩子们的生活与学习。那么，如何及时地为孩子们提供简单易行的心理自助工具，帮助他们应对变化，缓解内在的焦虑和压力？

使用对象附注:

心理学研究者以及青少年

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