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题名/责任者:

福格行为模型/(美)B. J. 福格(BJ Fogg)著 徐毅译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-9667-2/CNY109.90

载体形态项:

XIV,335页:图;23cm+1导读手册(20页 ; 23cm)

并列正题名:

Tiny habits

个人责任者:

(美) 福格 (Fogg, B. J.) 著

学科主题:

习惯性-能力培养-研究

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

湛庐

出版发行附注:

本书由BJ Fogg授权在中华人民共和国境内独家出版发行。

责任者附注:

布莱恩·杰弗里·福格(B.J.Fogg) “行为设计学”鼻祖,斯坦福大学行为设计实验室创始人,深入研究人类行为超过20年,提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

提要文摘附注:

在这本书中,福格教授亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格教授还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。本书给出了福格行为设计工作箱,包含15种人生情景与挑战,300个微习惯配方,100种庆祝方式,手把手第教你你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率......

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