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题名/责任者:

身体健康自我净化/武彤芳编著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-121-27522-7/CNY39.80

载体形态项:

180页, [4] 页图版:彩图;24cm

丛编项:

身心灵健康新思维

个人责任者:

武彤芳 编著

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

食品安全、意外、环境等等围绕在我们生活的这个社会中，使得大多数人越来越关注健康的问题，但从何处着手却是不少人疑惑的地方。本书讲述的就是如何对身体健康进行充分必要的预防和调理，也就是为了健康的身体而应当保持一个什么样的健康生活，而非是事后的治疗。其实，我们想要拥有一个健康的身体，首先是要加深个人对健康和幸福之间关系的认识。其次就是增强我们对自身内部器官运行的认识和理解。再者就是选择好的生活方式，比如合理的饮食，良好的生活习惯以及充分适当的运动锻炼。和运动相对应的是有规律的休息。两者表面上好像是彼此对立的关系，其实内在却是高度的统一。最后就是坚强的意志力。通过本书，可以养成良好的生活习惯，从而达到健康生活的目的。

使用对象附注:

大众读者。

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