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题名/责任者:

早餐星球:好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略/ChargeWu著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55971-5/CNY88.00

载体形态项:

170页;26cm

其它题名:

好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略

个人责任者:

ChargeWu 著

学科主题:

食谱-中国

中图法分类号:

TS972.182

中图法分类号:

TS972.1

责任者附注:

ChargeWu,本名吴充,知名美食博主,来自北京,是一名UI设计师。从2014年开始每天记录不重样早餐,至今从未间断,并且通过健康饮食瘦身成功;之后他辞去了工作,开始了对健康饮食的探索之旅。

提要文摘附注:

“七分吃、三分练”,健康的身体离不开健康的饮食。早餐则是每天饮食的开始,做好、吃好早餐会让你一天都很快乐!知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录不重样早餐,至今已经快3000天了,从未间断,也正由于坚持健康的饮食和生活方式,他成功减重几十斤变身“型男”!本书共分为4大部分。第1部分,作者介绍了自己的饮食观念及饮食习惯养成方式;第2部分,作者介绍了制作早餐的常用材料和基本工具,以及一些“快手”早餐的制作技巧,新人也能快速入门;第3部分,作者展示了49份经典的早餐食谱,其中包括7个具有纪念意义的主题早餐日;第4部分,作者分享了一些早餐摆盘的经验,教读者拍出更“吸睛”的朋友圈照片。 本书适合每一位热爱生活、热爱美食的人阅读、使用,希望本书带领大家形成健康的饮食习惯、快乐地“吃好”、过好每一天!

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