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- 题名/责任者:
- 拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由/(美)约翰·P. 福赛思(John P. Forsyth)，(美)格奥尔格·H. 艾弗特(Georg H. Eifert)著 祝卓宏，杨波译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-111-74029-2/CNY79.00
- 载体形态项:
- 26,329页:图;24cm
- 并列正题名:
- Mindfulness and acceptance workbook for anxiety:a guide to breaking free from anxiety, phobias and worry using acceptance and commitment therapy
- 其它题名:
- 放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由
- 个人责任者:
- (美) 福赛思 (Forsyth, John P.) 著
- 个人责任者:
- (美) 艾弗特 (Eifert, Georg H.) 著
- 个人次要责任者:
- 祝卓宏 译
- 个人次要责任者:
- 杨波 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 由New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权
- 版本附注:
- 据原书第2版译出
- 提要文摘附注:
- 本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/942 | 5200276615 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| B842.6/942 | 5200276616 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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