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题名/责任者:

根本停不下来:用心理学戒瘾，做一个自律的人/沈家宏著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.12

ISBN及定价:

978-7-115-54945-7/CNY59.80

载体形态项:

245页:图;21cm

其它题名:

用心理学戒瘾，做一个自律的人

个人责任者:

沈家宏 著

学科主题:

病态心理学-防治-研究

中图法分类号:

B846

一般附注:

壹心理 智元微库

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书从行为、心理、人际三个层面展开，帮助读者一步一步战胜成瘾问题。首先，帮助读者做好戒瘾的心理准备。很多人本来有机会戒瘾，却因为采取了错误的方法，导致上瘾越来越严重。本书会带领大家重新认识自己的成瘾真实情况以及上瘾背后深层次的原因和误区。其次，帮助读者开始戒瘾行动，逐步引导读者确立个性化的戒瘾目标和计划，将戒瘾过程中重要问题逐个击破，并及时针对复发情况调整计划。再次，帮助读者充分发掘戒瘾资源，为戒瘾及戒瘾后更好、更充实地生活做准备。最后，本书还针对四种常见的成瘾问题进行了深入探讨，以期读者能更好地掌握戒瘾的方法。希望读者阅读本书后不仅可以成功地戒瘾，更能夺回对生活的掌控权，能更加积极、健康地面对生活。

使用对象附注:

心理学研究人员。

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