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题名/责任者:

瘦身美容瑜伽图解/犀文图书编著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5180-1821-5/CNY32.00

载体形态项:

143页;21cm

团体责任者:

犀文图书 编著

学科主题:

瑜伽-图解

中图法分类号:

R214-64

中图法分类号:

R214

提要文摘附注:

本书主要突出女性在塑形和气质上的提升。特别针对女性瘦身、美背、瘦腿、排毒、紧肤、减压这几个方面,逐一给出适合的瑜伽动作, 例如,瘦脸的犁式,减少颈纹的颈部按摩,美背的吉祥式,祛痘的清凉呼吸法......在不使用美容产品的情况下,通过健康的运动方式解决现代女性五大身心问题:压力过大、职业劳损、长期久坐、光照不足、错误减肥,塑造美丽健康的新女性。《瘦身美容瑜伽图解》全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致详尽的练习提示,配以瑜伽饮食观,详细地介绍瑜伽人的饮食习惯, 分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康和精神净化。

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