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题名/责任者:

168间歇性断食/(加) 冯子新, (美) 伊芙·迈耶, (加) 梅根·拉莫斯著 王敏译

出版发行项:

北京:科学技术文献出版社,2023.3

ISBN及定价:

978-7-5189-9897-5/CNY55.00

载体形态项:

11, 240页;24cm

统一题名:

Life in the fasting lane

丛编项:

紫图书库.健康课;0109

个人责任者:

冯子新 (Fung, Jason) 著

个人责任者:

迈耶 (Mayer, Eve) 著

个人责任者:

拉莫斯 (Ramos, Megan) 著

个人次要责任者:

王敏 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

丛编附注:

本书为“紫图书库”的第3109种

书目附注:

有书目 (第237-238页)

提要文摘附注:

本书引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而伊芙通过断食改变了自己的人生，她根据自己的亲身经历，将实际体验和心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面；从锻炼到社交，丰富的实战经验帮助你立即上手，养成可持续且有益的健康饮食习惯，从而产生显著的终身效果。

使用对象附注:

大众读者

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