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题名/责任者:

零基础学瑜伽/田欣，王莉，刘英杰主编

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2023.04

ISBN及定价:

978-7-5184-4372-7/CNY68.00

载体形态项:

181页:彩图;24cm

个人责任者:

田欣 (1985-) 主编

个人责任者:

王莉 (1970-) 主编

个人责任者:

刘英杰 (1990-) 主编

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R793

提要文摘附注:

本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。本书从瑜伽的基础知识入手，第一章为读者普及瑜伽基本知识，讲解练习瑜伽的好处，练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中最基础的姿势。第二章采取图文结合的方式，详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。最后一章是几位瑜伽练习者的感触和心得。

使用对象附注:

瑜伽学习者

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