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题名/责任者:

下班后开始新的一天/(韩)柳韩彬著 杨名译

出版发行项:

杭州:浙江文艺出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5339-6906-6/CNY49.80

载体形态项:

223页:图;21cm

个人责任者:

(韩) 柳韩彬 (女) 著

个人次要责任者:

杨名 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

中图法分类号:

B821

提要文摘附注:

本书作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的人生。

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