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题名/责任者:

自控力:和压力做朋友.斯坦福大学备受欢迎心理学课程/(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly Mcgoigal)著 王鹏程译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5502-8431-9 精装/CNY49.80

载体形态项:

248页;24cm

并列正题名:

Upside of stress

个人责任者:

(美) 麦格尼格尔 (Mcgoigal, Kelly) 著

个人次要责任者:

王鹏程 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

黑天鹅图书成长馆

责任者附注:

凯利·麦格尼格尔 (Kelly Mcgoigal)，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的教育专家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。

责任者附注:

王鹏程，北京大学心理学硕士、天津大学管理学硕士。培训师、职业生涯导师，埃里克森学院授证教练、美国DDI公司授证讲师，中英文双语授课。著有畅销书《把每一天，当做梦想的练习》等。

提要文摘附注:

这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量，并提出运用新的思考联系，转换思维，积极看待压力。最重要的是纵贯全书，读者会遇到两类实用的练习：第一部分重新思考练习，目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略，以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改，修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历，分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师，以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习，人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动，提倡积极运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领读者在痛苦中找到意义。

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