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题名/责任者:

没什么大不了:做不被情绪支配的自己/陈雪莉著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-58830-2/CNY59.80

载体形态项:

290页;21cm

并列正题名:

Do not let your emotions control you

其它题名:

做不被情绪支配的自己

个人责任者:

陈雪莉 (女) 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

智元微库

相关题名附注:

封面英文题名：Do not let your emotions control you

提要文摘附注:

本书选取了典型案例，结合大量图表分析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机以及应对方式，并给出情绪管理方法，从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助读者了解情绪产生的原因，改变认知方式，成为情绪的主人。

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