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题名/责任者:

拉伸运动系统训练/(美) 阿诺德·G. 尼尔森, 尤卡·科科宁著 王会寨, 杨倩倩译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-40911-9/CNY49.80

载体形态项:

214页:图;24cm

丛编项:

体育运动训练丛书

个人责任者:

尼尔森 (Nelson, Arnold G.) 著

个人次要责任者:

科科宁 (Kokkonen, Jouko)

个人次要责任者:

王会寨 译

个人次要责任者:

杨倩倩 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

中图法分类号:

G883

版本附注:

据原书全彩图解第2版译出

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

使用对象附注:

健身运动爱好者。

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