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题名/责任者:

核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计/(美) 格雷格·布里滕纳姆, 丹尼尔·泰勒著 王轩译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51381-6/CNY128.00

载体形态项:

371页:彩图;24cm

其它题名:

释放核心潜能的动作练习和方案设计

个人责任者:

布里滕纳姆 (Brittenham, Greg) 著

个人责任者:

泰勒 (Taylor, Daniel) 著

个人次要责任者:

王轩 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

中图法分类号:

G808

提要文摘附注:

全书共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第六部分聚焦于核心评估和训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。

使用对象附注:

健身爱好者

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