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题名/责任者:

掌控注意力:打败分心与焦虑/(美)露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)著 苗娜译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-300-29583-1 精装/CNY69.00

载体形态项:

281页:图;22cm

并列正题名:

Find your focus zone@ean effective new plan to defeat distracting and overload

其它题名:

打败分心与焦虑

个人责任者:

(美) 帕拉迪诺 Palladino, Lucy Jo 著

个人次要责任者:

苗娜 译

学科主题:

注意-通俗读物

中图法分类号:

B842.3-49

中图法分类号:

B842.3

责任者附注:

露西·乔·帕拉迪诺,一位优秀的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力研究生涯,她举办过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。

提要文摘附注:

本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提高工作效率?如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭,享受工作和生活的平衡?如何帮助孩子形成良好的注意力习惯,使他们终生受益?本书给出了非常有效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,享受工作和生活的乐趣。

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