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题名/责任者:

身体重回20岁:四周零位训练计划/(日)石村友见著 李冉译

出版发行项:

北京:东方出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5207-1764-9/CNY49.80

载体形态项:

106页:照片;21cm

并列正题名:

Zero training

其它题名:

四周零位训练计划

个人责任者:

(日) 石村友见 著

个人次要责任者:

李冉 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

责任者附注:

石村友见,“身体归零”概念的创立者,约加斯工作室「Body Tone New York」主创之一,舞台剧演员。曾参演四季剧团知名剧作《狮子王》,担任萨拉比皇后一角。

提要文摘附注:

比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象,整个身体不知不觉变得充满“年龄感”更加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神,让所有服饰、妆容的效果都大打折扣,也决定着他人眼中你的形象。“零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果绝对不仅如此。你可以身体轻盈、变得挺拔,气质出众,还可以让各个部位运转良好,愉快地度过日常生活,使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生,重拾自信和活力。零位复位不仅仅是给你的身体,也是给你的人生注入了能量。本书分五个章节,循序渐进地传授让身体回到初始位置,重新回到20岁的秘诀。

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