MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 好好睡觉:日本五大睡眠师的超级睡眠法/叶惠子著
- 出版发行项:
- 贵阳:贵州人民出版社,2024.01
- ISBN及定价:
- 978-7-221-18006-3/CNY45.00
- 载体形态项:
- 229页;21cm
- 并列正题名:
- Sleep tight
- 其它题名:
- 日本五大睡眠师的超级睡眠法
- 个人责任者:
- 叶惠子 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 中图法分类号:
- R338
- 一般附注:
- 捧读
- 提要文摘附注:
- 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案，走出失眠的困扰，实现高质量睡眠，以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。
- 使用对象附注:
- 睡眠研究相关人员
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338/67 | 5200085762 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） | |
| R338/67 | 5200085763 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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