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题名/责任者:

正念冥想:遇见更好的自己/(英)沙玛什·阿里迪纳(Shamash Alidina)著 赵经纬译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-50831-7/CNY108.00

载体形态项:

11,308页:图;24cm

并列正题名:

Mindfulness for dummies

其它题名:

遇见更好的自己

个人责任者:

(美) 阿里迪纳 (Alidina, Shamash) 著

个人次要责任者:

赵经纬 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

中图法分类号:

B821

一般附注:

达人迷

版本附注:

John Wiley & Sons Ltd.公司授权出版

相关题名附注:

封面英文题名：Mindfulness for dummies

提要文摘附注:

本书阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议共五部分。讲解了正念所坚持的原则，通过正式及非正式的训练方法，正念将帮助大家培养起接受、好奇、仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度。

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