MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌/张传奇著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5713-0190-3/CNY39.80
- 载体形态项:
- 142页:彩图;23cm
- 其它题名:
- 男模私教让你练出一身肌
- 丛编项:
- 含章新实用系列图书
- 个人责任者:
- 张传奇 著
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/16 | 504592083 | 总馆—中建八局鼓楼医院二期项目部 | 非可借 | 中建八局鼓楼医院二期项目部 | |
| G808/16 | 504592084 | 总馆—冶山农家书屋 | 可借 | 冶山农家书屋 | |
| G808/16 | 504564998 | 企事业学校—扬子云书房 | 可借 | 扬子云书房 | |
| G808/16 | 504564999 | 企事业学校—扬子云书房 | 可借 | 扬子云书房 | |
| G808/16 | 504837752 | 葛塘街道—葛塘街道自有 | 可借 | 葛塘街道自有 |
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