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题名/责任者:

体能训练设计指南/(美)Jay R. Hoffman主编 周志雄译

出版发行项:

北京:北京体育大学出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5644-2021-5/CNY50.00

载体形态项:

277页:图，照片;23cm

并列正题名:

NSCA's guide to program design

丛编项:

国外运动训练科学译丛

个人责任者:

(美) 霍夫曼 (Hoffman, Jay R.) 主编

个人次要责任者:

周志雄 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

中图法分类号:

G808

提要文摘附注:

本书分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价，为制定合理专项体能训练计划奠定基础；介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤；详细分析了各种运动素质的训练计划设计，包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据，并提供了一些训练方法和练习手段。深入讨论了训练分期理论和实践。并分析了训练计划的实施、实践案例和大量训练案例。

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