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题名/责任者:

肌肉健美训练图解:适合中国人体质的肌肉训练书/陈林鑫编著

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5596-5270-6/CNY38.00

载体形态项:

119页:照片;21cm

其它题名:

适合中国人体质的肌肉训练书

个人责任者:

陈林鑫 编著

学科主题:

健美运动-图解

中图法分类号:

G883-64

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动,它既要求“健”,又要求“美”,既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南,书中针对中国男性的体质特征,从认识自己的肌肉开始,逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍。

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