MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 女性腰臀腿训练宝典/(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 张胤哲译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52953-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 252页:彩图;23cm
- 并列正题名:
- Perfect-Body-Garantie:beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po
- 个人责任者:
- (德) 斯坦巴赫 (Steinbach, Martina 1978-) 著
- 个人次要责任者:
- 张胤哲 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，以及简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/127 | 5200250993 | 总馆—新馆综合阅览区（三楼） | 可借 | 新馆综合阅览区（三楼） |
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