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题名/责任者:

零负担轻食/萨巴蒂娜主编

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2021.07

ISBN及定价:

978-7-5184-3503-6/CNY49.80

载体形态项:

189页:彩图;24cm

个人责任者:

萨巴蒂娜 主编

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

中图法分类号:

TS972

一般附注:

萨巴厨房

提要文摘附注:

想用更健康的方式减肥，大可不必“管住嘴、迈开腿”那样辛苦，让身体摆脱没必要的负担，从这本《零负担轻食》做起就可以了。吃着舒服，不给肠胃增加负担；不囤积脂肪，不给身体造成负担。降低碳水化合物的摄入，尽量戒掉添加糖，提升每餐的蛋白质含量并合理摄入脂肪。这种零负担饮食，才是当今适应多数人的健康饮食方式。这本书可以帮你循序渐进地达到更健康的状态，饱腹又饱口福，健康还吃不胖！

使用对象附注:

食谱相关爱好人员

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