MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:6
- 题名/责任者:
- 力量训练减脂全书/(美) 尼克·特米勒罗著 裴倩译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.8
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55719-3/CNY88.00
- 载体形态项:
- 269页:图;24cm
- 个人责任者:
- 特米勒罗 (Tumminello, Nick) 著
- 个人次要责任者:
- 裴倩 译
- 学科主题:
- 力量训练-基本知识
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- G808.1
- 中图法分类号:
- R161
- 中图法分类号:
- G808
- 书目附注:
- 有书目 (第267-268页)
- 提要文摘附注:
- 尼克·特米勒罗是美国专业健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学的高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和器械来进行的众多练习,并配有营养建议,可以帮助保持身体健康。
- 使用对象附注:
- 无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
G808/89 | 5200071682 | 总馆—新馆综合阅览区(三楼) | 可借 | 新馆综合阅览区(三楼) |
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