南京江北新区图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

科学减重:28天适度低碳水饮食计划/王兴国，姜丹著

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2024.08

ISBN及定价:

978-7-122-45133-0/CNY68.00

载体形态项:

214页:彩图;21cm

其它题名:

28天适度低碳水饮食计划

个人责任者:

王兴国 著

个人责任者:

姜丹 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

中图法分类号:

TS974.1

提要文摘附注:

本书系统化地从饮食习惯、生活方式、自我认知、生活状态等多方面进行减重指导，而不是只做对了某一点、吃对了某个产品，或采用了某个方法。书中从身体指数、减重案例等不同层面进行分析，让读者能够掌握适合自己的方法。减肥者只需识别富含碳水化合物的食物有哪些，并根据自身情况来决定限制摄入这些食物到怎样的程度(吃还是不吃)，配餐简单，无须进行饮食重量计算。同时以案例的形式，根据不同人群以及体重大小设置适合自身的低碳食谱。

使用对象附注:

减肥人士

豆瓣简介：